夏バテ対策は、今からです。

　５月中旬ですが、すでに夏バテは始まっています。夏バテの症状は、身体がだるい！食欲がない！疲れが取れない！風邪を引く易い！集中力が無い！ｅｔｓなど

原因は、寝不足、水分の取り過ぎ、夜更かし、偏食による栄養素の不足、などです。５月も中旬を過ぎると日中の気温も高く、寝付く時間も蒸し暑くなります。また、朝方には気温も下がりに中と朝方の気温差も大きく、食欲不振や睡眠不足になりがちです。

今から夏バテ対策を行うことで、暑い夏を乗り切ることが出来ます。

夏バテ対策は、古くから言われるとおり、睡眠と栄養ですが、暑いと食が弱くなり、中々寝付けないものです。このため、栄養補給については、サプリメントを効率的に利用する。睡眠不足を解消するため、適度な昼寝をお勧めします。

夏バテを感じたら、当院で疲労回復整体と宝石岩盤浴による温熱療法が良く効きます。時差ぼけ、慢性疲労の快復にも良く効きますので、お問い合わせください！！