なんとなくやる気が出ない、だるいと感じている方・・うつの始まりです。

暑くてだるい、やる気が出ない、眠れない、食欲が無いなどの症状にお心当たりのある方！！うつ症の始まりかもです。

夏は、本来開放的で太陽光を浴びることで身体が活性化し、全般的に躁状態になるのが、普通なんですが、最近は暑いから冷房の効いた部屋でゲーム三昧、冷たい物を食べるなどにより、身体が陰性化（内臓の冷え）し、自律神経が変調を来し、負のスパイラルとなって、うつ症が発症することになります。

改善方法としては、太陽光を受けて、熱中症に注意しながら元気に活動することです。

うつだと感じたら、ご相談ください。症状に応じた対処法を一緒に考えましょう！！